Für HR, BGM und Geschäftsführung im DACH-Mittelstand
Sieben benannte Hebel. Bewährt in vierzehn Mittelstands-Mandaten in 2024 und 2025. Atal hält jedes Seminar selbst, in Gruppen bis zehn Personen. Förderfähig nach § 20b SGB V.
Sie buchen für sich selbst, nicht für ein Team? Hier entlang zur Einzelpersonen-Seite.
i.
Belege
47
Führungskräfte begleitet seit 2019
14
dokumentierte Mandate, anonym ausgewertet
22 %
Median Krankenstands-Reduktion nach 90 Tagen
Seit 2019: siebenundvierzig Führungskräfte begleitet, vierzehn Mandate dokumentiert, im Median zweiundzwanzig Prozent weniger Krankenstand.
Die vier Mandate in voller Tiefe →Identifizierende Details mit schriftlicher Zustimmung jedes Sponsors paraphrasiert. Vollständige Referenzliste mit Vorstellungen auf Anfrage.
ii.
Sechs Themen
Flaggschiff · Schlaf
30 Tage
bis durchschlafen
Sieben benannte Hebel. Schichtleiter, Pflegekräfte, Entwicklerinnen und Vertriebsteams verbessern damit ihre Schlafqualität messbar in den ersten dreißig Tagen. Audit vor und nach dem Programm über die anonyme Pittsburgh-Skala. Das ist auch die Säule, die in unserem kostenlosen Schlafcheck und im sechswöchigen Programm den Anfang macht.
Halbtag · 4 Std. · bis 10 TN
ab 2.200 € netto
Konzept lesen →Fünf weitere Seminare
Stress
Stressabkehr in 90 Sekunden
Halbtag · 4 Std.
90 Sek
bis zur Abkehr
Resilienz
Resilienz auf vier Pfeilern
Ganztag · 8 Std.
4 Pfeiler
je 4× in 30 Tagen
Regeneration
Die Regenerationskurve
Halbtag · 4 Std.
5 × tgl.
Mikropausen
Konzentration
Das Tiefenarbeitsfenster
Halbtag · 4 Std.
90 Min
ungestörter Fokus
Arbeitsperformance
Der wöchentliche Leistungskompass
Ganztag · 8 Std.
3 Fragen
Wochenplanung in 10 Min
Alle sechs einzeln buchbar oder zu einem 6-Wochen-Programm kombinierbar. Jedes Format inhouse oder online. Maximal zehn Teilnehmer als hartes Versprechen.
iv.
Mandate in voller Tiefe
Keine Konzern-Logos. Mittelständler aus der DACH-Region mit Branche, Größe, dem konkreten Seminar und einer Zahl, die sich vorher und nachher messen lässt. Identitäten paraphrasiert mit schriftlicher Zustimmung.
i.
Ausgangslage: Schichtleiter mit chronischer Müdigkeit. Krankenstand in der Frühschicht 11 Prozent, 18 Monate lang konstant zu hoch.
„Drei Hebel aus dem Schlafprotokoll konnten wir am nächsten Tag im Schichtplan unterbringen. Die anderen vier kamen in den Monaten danach. Der Effekt war für unseren Betriebsarzt deutlich sichtbar."
Krankenstand Frühschicht
über 6 Monate, n = 22
ii.
Ausgangslage: Saisonale Burnout-Spitzen in der ersten Märzwoche und Ende November. Drei Senior-Mitarbeitende kurz vor der Kündigung.
„Wir haben die Stressabkehr in 90 Sekunden in unsere wöchentliche Partnerrunde eingebaut. Kein Wundermittel. Aber das erste Werkzeug, das auch unter Volllast tatsächlich verwendet wird."
Burnout-Selbstscore (MBI-kurz)
anonym, Tag 0 bis Tag 90
iii.
Ausgangslage: Hohe Fehlerquote in der Dokumentation am späten Nachmittag. Therapeutinnen berichteten, dass die Patienten ineinander verschwimmen.
„Das Tiefenarbeitsfenster funktioniert auch zwischen zwei Patiententerminen. Was wir vorher als unvermeidlich akzeptiert hatten, war einfach eine fehlende Struktur."
Dokumentations-Korrekturen pro Woche
interne Audit-Zahl, 3-Monats-Schnitt
iv.
Ausgangslage: Drei Projektleiter in 18 Monaten ausgefallen. Geschäftsführung wollte ein wiederholbares Format vor dem nächsten Großprojekt.
„Was uns am meisten geholfen hat, war der Pre/Post-Audit. Wir hatten zum ersten Mal eine Zahl, die wir der Geschäftsleitung zeigen konnten. Das Programm hat sich allein dadurch gerechtfertigt."
Resilienz-Score (CD-RISC-10)
n = 8 Projektleiter, Tag 0 bis Tag 60
Identifizierende Details mit schriftlicher Zustimmung jedes Sponsors paraphrasiert. Vollständige Referenzliste mit Vorstellungen im Vorgespräch.
iv.
Aufwand und Nutzen
Investment
11.800
€ netto
Wirtschaftlicher Nutzen
75.075
€ Ertrag im Jahr 1
Jeder Euro Investment kommt im ersten Jahr 6,4 Mal zurück.
ROI Jahr 1
6,4×
Konservative Modellrechnung mit DAK-Zahlen 2025 und 14 dokumentierten Mandaten. Reale Ergebnisse je nach Ausgangsniveau höher oder niedriger. Pre/Post-Audit als Beleg.
v.
Preise im Vergleich
| Leistung | Halbtag online 1.600 € | Halbtag inhouse 2.200 € | Ganztag inhouse 3.600 € | 6-Wochen-Programm 11.800 € | Train-the-Trainer 18.500 € |
|---|---|---|---|---|---|
| Bis 10 Teilnehmer | bis 12 | ||||
| Live mit Atal Solidrocks | |||||
| Inhouse oder online möglich | |||||
| Reisekosten bei Inhouse | n. v. | nach Beleg | nach Beleg | nach Beleg | nach Beleg |
| Pre/Post-Audit | · | · | |||
| 30-Tage-Follow-up | · | · | |||
| Signal-Direktlinie | · | · | · | ||
| Materialien (Druck oder digital) | |||||
| Lizenz zur Weitergabe | · | · | · | · | |
| GF-Nachbericht inklusive | |||||
| Anfrage | Anfragen | Anfragen | Anfragen | Anfragen | Anfragen |
Jedes Paket ist sowohl inhouse als auch online buchbar. Inhouse verstehen sich zzgl. Reisekosten nach Beleg: 0,30 € pro Kilometer, Bahn 1. Klasse, Hotel und Verpflegung nach EStG-Sätzen. Preise netto, zzgl. 19 % MwSt. Block-Buchung ab drei Seminaren: 10 % Rabatt. Storno bis 31 Tage kostenfrei. Förderfähig nach § 20b SGB V, lohnsteuerfrei bis 600 € p. a. nach § 3 Nr. 34 EStG.
viii.
Wer im Raum steht
Ich halte jedes Seminar selbst. Kein Trainer-Pool, kein White-Label, kein Subunternehmer. Wenn Sie buchen, sitze ich im Raum mit Ihrem Team.
Foto folgt
Gründer und Seminarleitung
Aufgewachsen in Neuss. Mehrere Jahre BGM-Erfahrung im Mittelstand. Schwerpunkt seit 2019: Schlaf, Stress, Regeneration und die Frage, warum gute Teams trotzdem kippen. Vierzehn dokumentierte Mandate seither, drei davon noch laufend.
macht
Pre- und Post-Audits, das Schlafprotokoll, die Live-Moderation jedes Seminars, das Lizenzgespräch für Akademien, der direkte Draht zur Geschäftsführung.
macht nicht
Generische Wellness-Vorträge, Hallen mit dreihundert Personen, Coaching von Einzelpersonen außerhalb der Seminare, Folien vom Band.
„Ich nehme höchstens zwölf aktive Mandate pro Quartal an. Wenn Sie mich buchen, dann weil ich nicht zwanzig anderen Unternehmen gleichzeitig erzähle, ich hätte gerade Zeit."
Atal Solidrocks
x.
Faires Versprechen
Geld-zurück-Garantien sind rechtlich heikel und klingen im Mittelstand nach Vertrieb. Stattdessen geben wir Ihnen drei konkrete Versprechen, die wir messbar halten können. Alle drei stehen im Mandatsbrief, den Sie vor der ersten Session unterzeichnen.
i.
Werktags. Atal liest die Anfragen täglich, meist antwortet er innerhalb einer Stunde. Wenn wir nicht passen, sagt er es im Gespräch und nennt die Kollegin, zu der wir Sie schicken würden.
ii.
Anonyme Erhebung zu Tag 0 und Tag 90. Wenn das Audit keinen messbaren Effekt zeigt, ist das zweite Modul auf uns. Sechs Sessions à 90 Minuten Live-Coaching ohne weiteres Honorar.
iii.
Bei mehrteiligen Programmen können Sie nach der ersten Session ohne Begründung beenden. Sie zahlen die geleistete Session anteilig. Der Rest wird erstattet. Kein Bindungszwang über den Mandatsbrief hinaus.
Alle drei Versprechen sind kumulativ und Bestandteil des Mandatsbriefs. UWG-konform ohne „Garantie"-Geste im rechtlichen Sinn. Aber mit konkreter, einlösbarer Verpflichtung unsererseits.
Der nächste Schritt. 2 Plätze offen für Q2.
xiii.
Sie erzählen, was schwer ist. Wir hören zu, stellen drei bis vier Fragen und schlagen am Ende konkret etwas vor. Wenn wir nicht passen, sagen wir es und nennen die Kollegin, zu der wir Sie schicken würden. Keine Verkaufspräsentation. Keine Folge-Mails, wenn Sie keine möchten.
